夏本番！

こんにちは、廣瀬です。

どこで梅雨明けをしたのかいつの間に夏本番迎えた猛暑の日々、いかがお過ごしですか？

ここ最近では、３５℃を超えた日が続いております。

先日は、３８℃に近い体温並みの温度になり、びっくりしました。

温暖化の影響ですね、地球上の様々な地域に異常気象をもたらしています。

もう、「脱炭素化待ったなし！」の状況です。

そしてそれは、高性能・省エネ住宅を基本とする弊社にとって、もっと多くの方々にその重要性、必要性を知っていただき、

未来の子供達に胸を張り、安心して引き渡せる地球に変えていく責任があると思っております。

さて話は変わりますが、夏休みになって子どもたちはパラダイスですね。

それを見ていると大人にも夏休みがあったらなぁとしみじみ思います（笑）。
夏休みはあと三週間ほどありますが、子供たちに『ボーっと生活してんじゃねーよ！』と叱ってる親も多いはずです。

今日はそんな中で夏休みを有意義に過ごすためのヒントをお伝えしたいと思います。これは、大人も子供も共通です(^^)。
まず、なんといっても体調を整えるのが大事です。
暑くて食欲がでなかったり、よく寝られなかったりすると、どうしても体力が落ちます。体力が落ちているのに、何かしようと思ってもうまくいくはずがありません。
ですから、栄養のある食事を摂ること、質のいい睡眠を取ることが先決です。
次に、目的をもって過ごすということです。たとえば、今日一日何をするかとか、この1週間で何をするかという目的（ミッション）を決めるということです。
一週間で、本を一冊読むとか、毎朝ジョギングをするなどです。毎日をダラダラ過ごすのと、目的をもって過ごすのでは結果が大きく変わります。
夏休みの間に、1つか2つでいいのでミッションを決めて、それを達成すればよいのです。

そしてもう一つ、一日のリズムを作るということ。

朝、早く起きて午前中の涼しいうちに、宿題や自分のやりたいことをやる。。
朝起きたときが一番脳が調子いいわけですから、その時間に集中して一番大切なことに取り組めば自ずと成果がでます。
ほんの小さなことですが、心掛けていけたら良いですね。
今月もよろしくお願いします