紅葉狩りに行きたいです

本当に早いものですね、もうあと2ヶ月で今年も終わりになります。皆様お変わりありませんか？

11月に入って季節が急に変わり、一気に冬本番が近づいております。

紅葉の楽しめる時期も一瞬となってしまいそうですが、紅葉狩り…行きたいですね。山へ行ったり、お寺なども良いですね。

最近の私事ですが、毎週木曜日放送のNHK番組の『あしたが変わる　トリセツショー』にハマっています。新・生活科学情報エンターテインメント番組です。

食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報満載の『トリセツ』にして、ご紹介しております。私も影響を受け、朝食のメニューが変わりました。

『健やかな体作りのために、タンパク質は朝にこそとるべし‼』 の取説を参考にして、『アンパン・豆乳・牛乳・ヨーグルト・チーズ・他』を毎朝食べております。

動物性と植物性の２種類のタンパク質を同時に取ることで、血管や皮膚、筋肉や髪などを作る大切な栄養素を作りますので、今の私にはぴったりの食生活と自負しております。

また、『オトナ歯みがき』等色々参考になるレシピ満載です！！まだご覧になったことのない方は是非！

それでは今月もよろしくお願いします。