エアコンを使って体調管理を！

こんにちは！

専務の廣瀬由知です。

先月のブログに書きました

“後継者倫理塾”ですが、

入塾から早くも10カ月が経ち、

まもなく卒塾となります。

まだ日が昇らぬ早朝に起きて

セミナーに参加したり、

富士まで泊りがけで行き、

仲間と共に学び合ったりと、

忙しくも充実した10カ月でした。

残りの活動も邁進して、

取り組んでいきたいと思います。

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さて、まだ６月というのに、

真夏のような暑さを感じる日がありますね。

「まだ６月だから」とエアコンを使わずに

過ごす方もいらっしゃいますが、

日中の気温上昇に伴い、

室内の温度や湿度も高くなり、

特に夜寝ている時やリビングでくつろいでいる時に

体に負担がかかりやすくなります。

夜間に室温が高いと睡眠の質が低下し、

体力が十分に回復しないまま

朝を迎えることもあります。

リビングでも湿度が高いと体感温度が上がり、

汗をかきやすくなるため、

体内の水分とミネラルが失われやすくなります。

特に子どもや高齢者は

体温調節機能が不十分なため、

早めの対策が必要です。

「暑いな、汗かくな」と感じたら、

我慢せずに早めにエアコンを使いましょう。

エアコンを使うことで室内の温度と湿度を調整し、

快適な環境を保つことができます。

また、こまめに水分補給を行い、

バランスの取れた食事を心がけることも重要です。

体調管理をしっかりと行い、

暑い季節を元気に乗り切りましょう。

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